شکلات یکی از جذاب‌ترین و محبوب‌ترین خوراکی‌ها در جهان است و صنعت شکلات، بازاری پررونق با طیف وسیعی از برندها و محصولات برای انتخاب دارد؛ از شکلات‌های شیری کلاسیک گرفته تا ترافل‌های لوکس و شکلات‌های دست‌ساز. برندهای معروف شکلات دنیا آنقدر زیاد هستند که احتمالا نام خیلی از آنها به گوشتان نخورده است. با این […]
میوه خشک‌ها یکی از میان‌وعده‌های بسیار خوشمزه و پرطرفدار و البته بسیار مغذی و سالم هستند. انواع مختلفی از میوه خشک برای انتخاب وجود دارد که می‌توانید بسته به ذائقه‌ی خود تهیه کنید. به این ترتیب اگر به دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم هستید که باعث ایجاد حس سیری شود، میوه‌های خشک بهترین انتخاب هستند که […]
آجیل برزیلی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی یکی از آجیل‌های محبوب است. آجیل برزیلی که منشا آن جنگل‌های بارانی آمازون است به شکل لوبیا با پوسته‌ی بیرونی سفت و یک دانه‌ی داخلی خامه‌ای و کره‌ای و سرشار از سلنیوم است. بادام برزیلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است و می‌تواند یک میان‌وعده سریع و […]
سلامت زندگی زناشویی با احساس جسمی و عاطفی مرتبط است بنابراین جای تعجب نیست که غذاهایی که می‌خورید در تقویت میل جنسی شما نقش داشته باشد. یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند باعث تقویت میل جنسی، بهبود جریان خون و سلامت قلب و بهبود استقامت بدن شده و به این ترتیب در زندگی جنسی شما موثر […]
قهوه یک نوشیدنی محبوب است که معمولا به خاطر افزایش سطح انرژی و تمرکز مصرف می‌شود. برای خیلی از افراد، روز حتما باید با یک فنجان قهوه آغاز شود تا بتوانند سر پا شده و به کارهای خود رسیدگی کنند. با این حال خواص قهوه فراتر از اثرات انرژی‌زا بودن آن است. چند فنجان قهوه […]
عسل یکی از خوراکی‌های محبوب و همینطور یک داروی مهم پزشکی است و خواص و فواید آن برای سلامتی نیز بر کسی پوشیده نیست. اجداد و نیاکان ما از عسل برای درمان‌های دارویی مختلفی استفاده می‌کردند. عسل سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است و با خواص ضدباکتریایی می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم […]
آجیل کاج یا چلغوز دانه‌های خوراکی است که از گونه‌های مختلف مخروط کاج به دست می‌آید. این دانه‌های ریز سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم هستند و توازن چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر موجود در آن می‌تواند خواص سلامتی زیادی برای بدن داشته باشد که […]
آجیل‌ها سرشار از پروتئین و مواد مغذی یک میان‌وعده‌ی خوشمزه و در دسترس و منبعی عالی از انرژی برای کسانی است که در رشته‌ی بدنسازی و تناسب اندام فعالیت می‌کنند. اما همه‌ی آجیل‌ها گزینه‌های مناسبی نیستند و به همین خاطر ما در ادامه این مطلب آجیل چی به معرفی هشت نمونه از آجیل های مناسب […]